méditant  pratiques de Pleine Conscience

Après un cycle MBSR ou MBCT, et plusieurs mois ou années … un des challenges importants est celui de la poursuite de la pratique, seul ou en groupe. C’est pourquoi nous vous proposons plusieurs types de “soutien”.

ADRESSE DU LIEU DE PRATIQUE

  • “La Belle Étoile” = 550 chemin des Morans, 26410 MENGLON,

liens Google Map = https://goo.gl/maps/uLmlq

 

programme de soutien à la pratique de Mindfulness (séances hebdomadaires, journées entières, etc.)

 

1 – séances hebdomadaires :

ouvertes à tous, à condition d’avoir déjà une certaine pratique de la méditation

  • séance complète du mardi soir – 18h30-19h45 : 

    • yoga : 45 min
    • méditation (guidée ou non selon demande) : 30 min
  • méditation du mercredi matin- 7h30-8h00 :

    • méditation (guidée ou non selon demande) : 30 min

ATTENTION : ces séances reprendront à partir du mardi 31 mars 2020.

 

Pour début 2020 : méditation seule : deux méditations par semaine – ouvertes à toutes et tous – dans la salle de méditation Shanti Nilayam : 

  • mardi soir, de 19h15 à 19h45 (mardis 11, 18, 25 février et 3 mars)

  • mercredi matin, de 7h30 à 8h00 (mercredis 12, 19, 26 février et 4 mars)

Méditation en silence, guidée sur demande …
Afin de pouvoir chauffer la salle à l’avance, merci de confirmer votre présence par texto (+33 660 49 44 40) ou par email (contact@presence-relation.fr), au plus tard :

    • mardi soir, AVANT 17h00 
    • mercredi matin, AVANT 6h00.
  • Si vous souhaitez pratiquer en groupe … pourquoi ne pas participer à un 2e programme ! Prix réduit pour les personnes ayant déjà participé à un cycle avec nous (MBSR ou MBCT … même il y a longtemps !). Voir : mindfulness-mbct-mbsr/sessions-drome/

 

2 – journées entières :

Dans la belle nature du Haut-Diois et dans notre salle de méditation “Shanti Nilayam” :

la Belle Étoile – 26410 MENGLON

Cette journée est ouverte à toute personne ayant participé au préalable à un programme de base de Mindfulness (cycle MBCT ou MBSR), ou bien ayant déjà une pratique de méditation assise en silence ; cette journée incluera une période de silence. Participation aux frais consciente (40 à 60€). Repas partagé (nous offrons les boissons, froides et chaudes …) : chacun apporte un plat (salé ou sucré), végétarien, qui sera mis en commun.

 

Si vous le souhaitez – et si la météo le permet – vous pouvez aussi arriver la veille … et :

  • planter votre tente personnelle sur notre emplacement de campement “privé” avec douche chaude à proximité et toilettes sèches !
  • ou réserver notre chambre d’hôtes …

Chambres d’hôtes :

  • 1 chambre pour 2 personnes disponible à la Belle Étoile ; voir : réservation .
  • chambres et camping à proximité : nous consulter par email : contact@presence-relation.fr ou par téléphone (06 60 49 44 40).

Dates à venir ultérieurement pour 2020 …