LES PRATIQUES DU PROGRAMME MBCT : CES ENREGISTREMENTS SONT MIS EN LIGNE AU FUR ET À MESURE DE L’AVANCEMENT DU PROGRAMME …

  1. scan corporel (31 min) : février 2017 – mis en ligne le 15/02/2017
  2. scan corporel (36 min) : février 2017 – mis en ligne le 17/02/2017
  3. espace de respiration de 3 min : … – mis en ligne le 1er/03/2017
  4. méditation respiration et corps entier (25 min) : mars 2017 – mis en ligne le 1er/03/2017
  5. étirements debout (25 min) : mai 2015 – mis en ligne le 1er/03/2017
  6. méditation assise guidée (30 min) : février 2016 – mis en ligne le 07/03/2017
  7. méditation « travailler avec une difficulté » = 2 enregistrements au choix-mis en ligne le 09/03/2021 :
    1. méditation guidée par Thérèse – séance du 09/03/2021- 35 min
    2. méditation guidée par une instructrice de l’ADM – 28 min
  8. espace de respiration « guidance élargie » – mis en ligne le 09/03/2021
  9. méditation sans guidance (seulement sons de cloche) (31 min) – mis en ligne le 16/03/2021
  10. méditation regarder les pensées défiler (Thérèse) (31 min) – mis en ligne le 16/03/2021Méditation