Les 4 pratiques longues du programme MBSR : ces enregistrements sont mis en ligne au fur et à mesure de l’avancement du programme …

  1. scan corporel (45 min) : en ligne !
  2. séance de yoga debout (41 min) : en ligne !
  3. séance de yoga allongé (34 min) : en ligne !
  4. méditation de conscience ouverte, “méditation de conscience sans choix” (41 min) : en ligne !               Méditation