Week-end de découverte de la Mindfulness à Pierre-Châtel

SIMPLE PRÉSENCE, MINDFULNESS

Initiation à la Méditation et aux pratiques de la « Pleine Conscience » inspirée de la MBSR

Du 28/05/2016 au 29/05/2016 – Pierre Châtel, dans le cadre de l’Association « A Ciel Ouvert ». Cliquer sur le lien = WE de découverte

thierry_thérèse                                 Présentation :

Et si notre stress nous offrait une occasion de transformation pour un épanouissement de notre qualité de présence dans l’Être …
La Méditation de Pleine Conscience constitue le cœur de la pratique de la MBSR. Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) offre en outre toute une palette de pratiques et d’entraînements  pour découvrir comment « prendre soin de soi ». Notre anxiété résulte en effet principalement de notre difficulté à accueillir les hauts et les bas de la vie tels qu’ils se présentent à nous.Ces pratiques nous enseignent comment nous centrer sur le moment présent et nous permettent d’établir des bases solides, propices à une relation sereine avec nous-même et avec le monde, quelle que soit les difficultés rencontrées. Nous apprenons ainsi à cultiver l’attention « à ce qui est » et à développer un sentiment de présence et de confiance. Peu à peu la Mindfulness (ou Pleine Présence) prend place dans notre vie comme une pratique régulière.Nous vous proposons un week-end de découverte de la méthode, de ses intentions, et des pratiques de la Mindfulness, ouvert à tous.Avec le support : • d’un petit groupe dans un climat d’écoute bienveillante
• d’un livret de travail et de fichiers mp3 pour la pratique à domicile
• d’exercices centrés sur l’attention au souffle et aux sensations corporelles
• de partages entre les participants.

Stage résidentiel dans le cadre magnifique de l’ancienne Chartreuse de Pierre-Châtel, inscriptions en cliquant sur le lien => Inscriptions

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Contact


Présence & Relation
Thierry et Thérèse Buffel
06 60 49 44 40
Thérapie Imago & Voice Dialogue
Thérèse Buffel
06 85 72 60 46
550 chemin des Morans
26410 Menglon
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